Skip to main content

Jadi Fokus Setiap Saat dengan 5 Cara Ini



Beraktivitas seharian bisa membuat fokusmu berkurang, apalagi jika tubuh sudah mulai lelah. Biasanya fokus seseorang akan berkurang setelah jam makan siang, selain fisik yang sudah capek, otak pun mengirimkan sinyal untuk mengurangi aktivitas dan memperbanyak istirahat. Agar Kamu bisa tetap fokus mengerjakan tugas setelah jam makan siang sampai waktu pulang, bisa menerapkan 6 cara ini.

1.    Istirahat setiap 3-5 menit sekali
Otak membutuhkan istirahat agar bisa bekerja secara maksimal. Cobalah untuk beristirahat sejenak setiap 3 sampai 5 menit sekali agar pikiranmu bisa segar kembali.  Kamu bisa berhenti sejenak dari pekerjaan, baik itu mengobrol santai dengan rekan kerja atau minum air putih yang Super Segar.

2.    Stop multitasking
Bisa mengerjakan banyak hal dalam satu waktu memang hebat, tapi Kamu perlu menghentikannya agar fokusmu tidak hilang. Cukup kerjakan pekerjaan satu per satu, hal itu akan lebih efektif daripada Kamu membagi-bagi konsentrasi untuk pekerjaan yang dilakukan.

3.    Biasakan untuk berolahraga
Usahakan agar Kamu rajin atau rutin berolahraga minimal 15-30 menit di pagi hari sebelum memulai aktivitasmu di kantor atau sekolah. Berolahraga selama 15-30 menit secara rutin ini akan meningkatkan dan mengaktifkan fungsi otak sehingga fokusmu akan terus terjaga sepanjang hari.

4.    Minum air putih
Minum air putih yang cukup setiap harinya bisa menjaga konsentrasi dan fokusmu. Minum air putih yang Super Segar minimal 2 liter atau sesuai dengan kebutuhan tubuh, badan terhidrasi dan fokusmu akan tetap terjaga.

5.    Pola tidur yang benar
Kamu selalu begadang karena mengerjakan deadline atau juga hal lain?. Tinggalkan kebiasaan tersebut, tidur yang cukup membantu Kamu untuk lebih fokus di hari berikutnya.


Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Yuk Pilih Air Gunung SLA untuk Minuman Sehari-hari Kamu!

Kamu pasti sudah tidak asing lagi bukan dengan air minum dalam kemasan? Di setiap tempat Kamu pasti bisa menemukannya, di pedagang kaki lima, asongan, kedai kecil, warung kelontong bahkan sampai supermarket besar pun Kamu bisa menemukan air kemasan ini dengan gampang. Banyak juga merek-merek air minum dalam kemasan yang beredar di pasaran, salah satunya Air Gunung SLA . Apa sih Air Gunung SLA ? Air yang berasal dari gunung? Diambil langsung dari gunung? Mungkin beberapa orang masih asing dengan namanya. Untuk Kamu yang masih belum mengenal Air Gunung SLA ini bisa membaca info seputar Air Gunung SLA di sini. Air Gunung SLA sendiri merupakan sebuah brand air minum dalam kemasan yang diproduksi oleh PT. Surya Lestari Abadi di Sentul, Bogor . Dari namanya saja kita sudah bisa tahu bahwa air ini berasal dari pegunungan langsung. Air pegunungan yang masih banyak kandungan mineralnya tentu sangat baik untuk kesehatan Kamu. Air Gunung SLA yang diambil langsung dari pegunungan in
Post a Comment
Read more

Super Segar-kan Hari Ayah

Kamu pasti sudah tidak asing lagi dengan hari Ibu , tapi bagaimana dengan hari Ayah ? Beberapa tahun lalu Indonesia sudah memperingati hari Ayah. Beberapa negara di luar negeri merayakan hari Ayah di tanggal yang berbeda, untuk Indonesia sendiri memperingatinya di tanggal 12 November. Untuk Kamu yang ingin merayakannya bisa lakukan beberapa hal di bawah ini. 1.      Menyiapkan keperluannya Untuk merayakan hari Ayah, Kamu tidak perlu bersusah-susah. Cukup dengan menyiapkan segala keperluan untuk bekerja sebelum ia bangun pun bisa menjadi cara tersendiri untuk memperingatinya. Perhatian yang Kamu berikan bisa membuat Ayahmu senang. 2.      Memberikan hadiah Cara paling umum untuk merayakan peristiwa penting sekaligus menggambarkan isi hatimu adalah dengan memberikan hadiah. Kamu bisa memberikan hadiah yang bermanfaat kepada Ayahmu, misalnya saja baju, sepatu atau peralatan lainnya. Tidak perlu hadiah yang mahal, hasil karya sendiri pun bisa Kamu jadikan sebagai hadiah.
Post a Comment
Read more