Skip to main content

Jadi Fokus Setiap Saat dengan 5 Cara Ini



Beraktivitas seharian bisa membuat fokusmu berkurang, apalagi jika tubuh sudah mulai lelah. Biasanya fokus seseorang akan berkurang setelah jam makan siang, selain fisik yang sudah capek, otak pun mengirimkan sinyal untuk mengurangi aktivitas dan memperbanyak istirahat. Agar Kamu bisa tetap fokus mengerjakan tugas setelah jam makan siang sampai waktu pulang, bisa menerapkan 6 cara ini.

1.    Istirahat setiap 3-5 menit sekali
Otak membutuhkan istirahat agar bisa bekerja secara maksimal. Cobalah untuk beristirahat sejenak setiap 3 sampai 5 menit sekali agar pikiranmu bisa segar kembali.  Kamu bisa berhenti sejenak dari pekerjaan, baik itu mengobrol santai dengan rekan kerja atau minum air putih yang Super Segar.

2.    Stop multitasking
Bisa mengerjakan banyak hal dalam satu waktu memang hebat, tapi Kamu perlu menghentikannya agar fokusmu tidak hilang. Cukup kerjakan pekerjaan satu per satu, hal itu akan lebih efektif daripada Kamu membagi-bagi konsentrasi untuk pekerjaan yang dilakukan.

3.    Biasakan untuk berolahraga
Usahakan agar Kamu rajin atau rutin berolahraga minimal 15-30 menit di pagi hari sebelum memulai aktivitasmu di kantor atau sekolah. Berolahraga selama 15-30 menit secara rutin ini akan meningkatkan dan mengaktifkan fungsi otak sehingga fokusmu akan terus terjaga sepanjang hari.

4.    Minum air putih
Minum air putih yang cukup setiap harinya bisa menjaga konsentrasi dan fokusmu. Minum air putih yang Super Segar minimal 2 liter atau sesuai dengan kebutuhan tubuh, badan terhidrasi dan fokusmu akan tetap terjaga.

5.    Pola tidur yang benar
Kamu selalu begadang karena mengerjakan deadline atau juga hal lain?. Tinggalkan kebiasaan tersebut, tidur yang cukup membantu Kamu untuk lebih fokus di hari berikutnya.


Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Yuk Pilih Air Gunung SLA untuk Minuman Sehari-hari Kamu!

Kamu pasti sudah tidak asing lagi bukan dengan air minum dalam kemasan? Di setiap tempat Kamu pasti bisa menemukannya, di pedagang kaki lima, asongan, kedai kecil, warung kelontong bahkan sampai supermarket besar pun Kamu bisa menemukan air kemasan ini dengan gampang. Banyak juga merek-merek air minum dalam kemasan yang beredar di pasaran, salah satunya Air Gunung SLA . Apa sih Air Gunung SLA ? Air yang berasal dari gunung? Diambil langsung dari gunung? Mungkin beberapa orang masih asing dengan namanya. Untuk Kamu yang masih belum mengenal Air Gunung SLA ini bisa membaca info seputar Air Gunung SLA di sini. Air Gunung SLA sendiri merupakan sebuah brand air minum dalam kemasan yang diproduksi oleh PT. Surya Lestari Abadi di Sentul, Bogor . Dari namanya saja kita sudah bisa tahu bahwa air ini berasal dari pegunungan langsung. Air pegunungan yang masih banyak kandungan mineralnya tentu sangat baik untuk kesehatan Kamu. Air Gunung SLA yang diambil langsung dari pegunungan in...
Post a Comment
Read more

Cara Asyik untuk Menikmati Air Gunung SLA yang Super Segar

Air putih memang baik untuk kesehatan dan juga punya banyak manfaat, tapi jika Kamu meminumnya setiap hari pasti akan sangat membosankan bukan? terlebih rasanya yang kalah menarik dengan minuman lain seperti jus, minuman bersoda, teh dan kopi . Ada kalanya Kamu ingin menikmati minuman yang lebih segar dan berasa dari air putih, dan berikut ini bisa menjadi salah satu cara Kamu untuk menikmati kesegaran yang lebih dari air putih tanpa harus mengabaikan kesehatan dan manfaatnya bersama Air Gunung SLA . 1.       Potongan buah Berry Agar Kamu bisa merasakan rasa yang manis dan berbeda dari air putih, bisa tambahkan potongan buah ke dalamnya. Berbagai macam buah sebenarnya bisa Kamu padukan dengan air putih yang super segar, salah satunya buah berry (strawberry, redberry, blueberry, blackberry, raspberry). Jika buah tersebut terlalu sulit Kamu dapat, bisa memasukkan buah lain semisal potongan jeruk atau anggur. Biarkan campuran buah dan air itu selama du...
Post a Comment
Read more

3 Tips Jitu Menjaga Stamina di Jadwal yang Padat

Di jaman sekarang ini sudah biasa melihat orang-orang melakukan aktivitas yang banyak, dari pagi sampai malam dengan waktu istirahat yang sedikit atau bahkan tidak sama sekali. Kegiatan yang sangat padat itu akan mempengaruhi tubuh Kita, agar Kamu tetap sehat dan staminamu terjaga sehingga bisa terus melakukan kegiatan, ada baiknya untuk mengikuti 3 tips di bawah ini. 1.       Mengenali jam tubuh Kamu Bukan cuman kegiatan Kamu saja yang punya jam, tapi badan pun punya jam yang mesti diperhatikan, kalau tidak maka stamina Kamu akan habis dan badan pun menjadi sakit. Agar tetap prima, maka Kamu harus mengenali jam-jam di mana badan Kamu perlu istirahat. Misalnya saja ketika Kamu sudah mulai hilang konsentrasi untuk bekerja itu menandakan badan sudah mulai lelah dan kamu butuh istirahat. Luangkan sedikit waktu di tengah-tengah kegiatan Kamu, untuk sekedar duduk santai, memejamkan mata atau berjalan-jalan ke luar ruangan. Tidur yang cukup di malam hari ...
Post a Comment
Read more