Skip to main content

Jadi Fokus Setiap Saat dengan 5 Cara Ini



Beraktivitas seharian bisa membuat fokusmu berkurang, apalagi jika tubuh sudah mulai lelah. Biasanya fokus seseorang akan berkurang setelah jam makan siang, selain fisik yang sudah capek, otak pun mengirimkan sinyal untuk mengurangi aktivitas dan memperbanyak istirahat. Agar Kamu bisa tetap fokus mengerjakan tugas setelah jam makan siang sampai waktu pulang, bisa menerapkan 6 cara ini.

1.    Istirahat setiap 3-5 menit sekali
Otak membutuhkan istirahat agar bisa bekerja secara maksimal. Cobalah untuk beristirahat sejenak setiap 3 sampai 5 menit sekali agar pikiranmu bisa segar kembali.  Kamu bisa berhenti sejenak dari pekerjaan, baik itu mengobrol santai dengan rekan kerja atau minum air putih yang Super Segar.

2.    Stop multitasking
Bisa mengerjakan banyak hal dalam satu waktu memang hebat, tapi Kamu perlu menghentikannya agar fokusmu tidak hilang. Cukup kerjakan pekerjaan satu per satu, hal itu akan lebih efektif daripada Kamu membagi-bagi konsentrasi untuk pekerjaan yang dilakukan.

3.    Biasakan untuk berolahraga
Usahakan agar Kamu rajin atau rutin berolahraga minimal 15-30 menit di pagi hari sebelum memulai aktivitasmu di kantor atau sekolah. Berolahraga selama 15-30 menit secara rutin ini akan meningkatkan dan mengaktifkan fungsi otak sehingga fokusmu akan terus terjaga sepanjang hari.

4.    Minum air putih
Minum air putih yang cukup setiap harinya bisa menjaga konsentrasi dan fokusmu. Minum air putih yang Super Segar minimal 2 liter atau sesuai dengan kebutuhan tubuh, badan terhidrasi dan fokusmu akan tetap terjaga.

5.    Pola tidur yang benar
Kamu selalu begadang karena mengerjakan deadline atau juga hal lain?. Tinggalkan kebiasaan tersebut, tidur yang cukup membantu Kamu untuk lebih fokus di hari berikutnya.


Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

3 Tips Jitu Menjaga Stamina di Jadwal yang Padat

Di jaman sekarang ini sudah biasa melihat orang-orang melakukan aktivitas yang banyak, dari pagi sampai malam dengan waktu istirahat yang sedikit atau bahkan tidak sama sekali. Kegiatan yang sangat padat itu akan mempengaruhi tubuh Kita, agar Kamu tetap sehat dan staminamu terjaga sehingga bisa terus melakukan kegiatan, ada baiknya untuk mengikuti 3 tips di bawah ini. 1.       Mengenali jam tubuh Kamu Bukan cuman kegiatan Kamu saja yang punya jam, tapi badan pun punya jam yang mesti diperhatikan, kalau tidak maka stamina Kamu akan habis dan badan pun menjadi sakit. Agar tetap prima, maka Kamu harus mengenali jam-jam di mana badan Kamu perlu istirahat. Misalnya saja ketika Kamu sudah mulai hilang konsentrasi untuk bekerja itu menandakan badan sudah mulai lelah dan kamu butuh istirahat. Luangkan sedikit waktu di tengah-tengah kegiatan Kamu, untuk sekedar duduk santai, memejamkan mata atau berjalan-jalan ke luar ruangan. Tidur yang cukup di malam hari ...
Post a Comment
Read more

Yuk Pilih Air Gunung SLA untuk Minuman Sehari-hari Kamu!

Kamu pasti sudah tidak asing lagi bukan dengan air minum dalam kemasan? Di setiap tempat Kamu pasti bisa menemukannya, di pedagang kaki lima, asongan, kedai kecil, warung kelontong bahkan sampai supermarket besar pun Kamu bisa menemukan air kemasan ini dengan gampang. Banyak juga merek-merek air minum dalam kemasan yang beredar di pasaran, salah satunya Air Gunung SLA . Apa sih Air Gunung SLA ? Air yang berasal dari gunung? Diambil langsung dari gunung? Mungkin beberapa orang masih asing dengan namanya. Untuk Kamu yang masih belum mengenal Air Gunung SLA ini bisa membaca info seputar Air Gunung SLA di sini. Air Gunung SLA sendiri merupakan sebuah brand air minum dalam kemasan yang diproduksi oleh PT. Surya Lestari Abadi di Sentul, Bogor . Dari namanya saja kita sudah bisa tahu bahwa air ini berasal dari pegunungan langsung. Air pegunungan yang masih banyak kandungan mineralnya tentu sangat baik untuk kesehatan Kamu. Air Gunung SLA yang diambil langsung dari pegunungan in...
Post a Comment
Read more

Super Segar dari Kesegaran yang Alami

Bagaimana rasanya ketika Kamu haus? Tenggorokan kering, lidah pun terasa tidak enak, dan pastinya membuatmu tidak nyaman. Ketika Kamu haus, otak akan memerintahkanmu untuk minum air, baik itu air teh, kopi, soda, manis, atau air putih. Kali ini ada air putih yang bisa langsung menghilangkan hausmu dengan kesegaran yang alami, air putih ini mengandung mineral baik dari pegunungan. Proses pengolahannya pun dijaga ketat dengan proses yang panjang, melalui filtrasi beberapa kali dan ozonisasi, sehingga air menjadi Super Segar dengan kebaikan mineralnya. Selain airnya yang berasal dari pegunungan asli dan memiliki kandungan mineral baik, Super Segar ini juga punya kemasan yang tidak kalah segarnya, mulai dari label sampai karton barunya. Untuk label Kamu bisa pilih 7 kesegaran desain di Super Segar , desain yang bisa mewakili rasa segarmu dan kesegaran alami dari alam. Label yang segar juga bisa lebih membuat Kamu semangat untuk minum air putih dan mencukupi cairan tubuh , bada...
Post a Comment
Read more