Skip to main content

3 Tips Jitu Menjaga Stamina di Jadwal yang Padat



Di jaman sekarang ini sudah biasa melihat orang-orang melakukan aktivitas yang banyak, dari pagi sampai malam dengan waktu istirahat yang sedikit atau bahkan tidak sama sekali. Kegiatan yang sangat padat itu akan mempengaruhi tubuh Kita, agar Kamu tetap sehat dan staminamu terjaga sehingga bisa terus melakukan kegiatan, ada baiknya untuk mengikuti 3 tips di bawah ini.

1.     Mengenali jam tubuh Kamu
Bukan cuman kegiatan Kamu saja yang punya jam, tapi badan pun punya jam yang mesti diperhatikan, kalau tidak maka stamina Kamu akan habis dan badan pun menjadi sakit. Agar tetap prima, maka Kamu harus mengenali jam-jam di mana badan Kamu perlu istirahat. Misalnya saja ketika Kamu sudah mulai hilang konsentrasi untuk bekerja itu menandakan badan sudah mulai lelah dan kamu butuh istirahat. Luangkan sedikit waktu di tengah-tengah kegiatan Kamu, untuk sekedar duduk santai, memejamkan mata atau berjalan-jalan ke luar ruangan. Tidur yang cukup di malam hari pun menjadi salah satu cara agar badan Kamu bisa tetap sehat dan melanjutkan aktivitas esok harinya.

2.     Makan tepat waktu
Penyebab Kamu gampang sakit dan stamina cepat habis karena Kamu sering makan disembarang waktu. Untuk itu, makan tepat waktu sangatlah penting meski di depan sudah banyak jadwal yang menanti. Makanan yang berfungsi untuk menyuplai energi ke dalam badan sangatlah dibutuhkan agar tubuh tetap sehat. Asupan dari makanan pun harus Kamu perhatikan, misalnya saja vitaminnya, protein, lemak sehat, mineral dan lain-lain.

3.     Cukupi cairan tubuh Kamu
Hal penting yang tidak boleh Kamu lewatkan selain 2 di atas agar stamina tetap terjaga adalah mencukupi cairan tubuh Kamu. Jika cairan dalam tubuh kurang maka persediaan energipun akan berkurang dan mengacaukan kerja tubuh, kamu menjadi tidak bersemangat dan mudah lelah. Kekurangan cairan tubuh juga akan membuat Kamu kurang berkonsentrasi dalam melakukan kegiatan. Sepadat apapun kegiatanmu pastikan untuk meminum air putih kurang lebih 1,5 liter sehari. Salah satu cara agar Kamu bisa tetap memenuhi cairan tubuh adalah dengan menyediakan air minum dalam kemasan di tempat-tempat yang mudah Kamu jangkau ketika bekerja. Air minum dalam kemasan ini memang menjadi praktis untuk Kamu andalkan untuk menemani kegiatan yang banyak. Kamu bisa pilih Air Gunung SLA yang lebih segar, nikmat dan jernih sehingga cairan tubuh tetap terjaga setiap harinya.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Yuk Pilih Air Gunung SLA untuk Minuman Sehari-hari Kamu!

Kamu pasti sudah tidak asing lagi bukan dengan air minum dalam kemasan? Di setiap tempat Kamu pasti bisa menemukannya, di pedagang kaki lima, asongan, kedai kecil, warung kelontong bahkan sampai supermarket besar pun Kamu bisa menemukan air kemasan ini dengan gampang. Banyak juga merek-merek air minum dalam kemasan yang beredar di pasaran, salah satunya Air Gunung SLA . Apa sih Air Gunung SLA ? Air yang berasal dari gunung? Diambil langsung dari gunung? Mungkin beberapa orang masih asing dengan namanya. Untuk Kamu yang masih belum mengenal Air Gunung SLA ini bisa membaca info seputar Air Gunung SLA di sini. Air Gunung SLA sendiri merupakan sebuah brand air minum dalam kemasan yang diproduksi oleh PT. Surya Lestari Abadi di Sentul, Bogor . Dari namanya saja kita sudah bisa tahu bahwa air ini berasal dari pegunungan langsung. Air pegunungan yang masih banyak kandungan mineralnya tentu sangat baik untuk kesehatan Kamu. Air Gunung SLA yang diambil langsung dari pegunungan in...
Post a Comment
Read more

Super Segar dari Kesegaran yang Alami

Bagaimana rasanya ketika Kamu haus? Tenggorokan kering, lidah pun terasa tidak enak, dan pastinya membuatmu tidak nyaman. Ketika Kamu haus, otak akan memerintahkanmu untuk minum air, baik itu air teh, kopi, soda, manis, atau air putih. Kali ini ada air putih yang bisa langsung menghilangkan hausmu dengan kesegaran yang alami, air putih ini mengandung mineral baik dari pegunungan. Proses pengolahannya pun dijaga ketat dengan proses yang panjang, melalui filtrasi beberapa kali dan ozonisasi, sehingga air menjadi Super Segar dengan kebaikan mineralnya. Selain airnya yang berasal dari pegunungan asli dan memiliki kandungan mineral baik, Super Segar ini juga punya kemasan yang tidak kalah segarnya, mulai dari label sampai karton barunya. Untuk label Kamu bisa pilih 7 kesegaran desain di Super Segar , desain yang bisa mewakili rasa segarmu dan kesegaran alami dari alam. Label yang segar juga bisa lebih membuat Kamu semangat untuk minum air putih dan mencukupi cairan tubuh , bada...
Post a Comment
Read more